Uvod

Naš je život pun strahova i strepnji. Živimo u stalnoj napetosti, bojimo se ne biti negdje na vrijeme, ne nositi se s važnim radom, pogriješiti. I kao rezultat, ne djelujemo, već brinemo. Potrošimo snagu, živce, duševni mir, stotinu puta prigovaramo pogrešnoj odluci i ne postižemo rezultat. Anksioznost nam onemogućuje život, uskraćuje nam volju, uništava zdravlje.

Kako se može naučiti ne mučiti se ni za što, ne otrovati život strahom, ne uspavati se od glupih uvreda, već živjeti u potpunosti i uživati ​​u životu? Kako prevladati naviku brige? Dale Carnegie tvrdi da je ovo loša navika i da se može iskorijeniti ako budete uporni i dosljedni u slijeđenju nekoliko jednostavnih pravila. "Za život se vrijedi boriti", prisjeća se Carnegie. "Ako volite život, naučite kako ostati miran."

Knjiga koja je ponuđena čitatelju nije znanstveni traktat, nije udžbenik psihologije, već knjiga svjetovne mudrosti, jednostavnih pravila i preporuka koja se čini da su svima poznata, ali koja rijetko slijedimo u stvarnosti. Knjiga je vrlo jednostavna za čitanje, nema prazno obrazloženje i upute, ali ima puno životnih primjera.Upravo ti primjeri čine glavni sadržaj knjige, čine je uvjerljivom, jasnom i zabavnom.

Knjiga je vrlo specifična: daje savjete, objašnjava, rezimira. Nemojte misliti da ćete jednom pročitati knjigu zauvijek se riješiti tjeskobe - loše navike nestaju teško i zahtijevaju snagu volje. Ako želite izvući maksimum iz ove knjige, morate joj se uvijek iznova vraćati. Pažljivo čitajte, ne žurite, često se zaustavljajte, razmislite o onome što ste pročitali i projicirajte na temelju vlastitog iskustva. Označite najvažnija mjesta. Zapamtite da je jedini pouzdani način da upijete ono što pročitate jest kroz praksu. Obavezno slijedite preporuke u praksi, vodite dnevnik kako biste lakše kontrolirali svoje pogrešne proračune i postignuća, redovito provjeravajte što ste postigli, ispravljajte pogreške, učite iz njih. Možete čak i zatražiti od voljene osobe da vam kažnjava svaki put kad prekršite postavljena pravila pa ćete imati dodatni poticaj.

Ovo je knjiga o tome kako postati bolji i sretniji. Takav cilj vrijedi truda. Ali imate dug put. Isprobajte s Daleom Carnegiejem. Njegovi savjeti već su pomogli milionima čitatelja. Možda je ovo knjiga koja vam treba.

Što se tebe tiče

Anksioznost je ozbiljna bolest koja ubija više ljudi nego bilo koja druga. Ako vas brine život, naučite kontrolirati svoju anksioznost i riješite se je.

1.1. Stres, strahovi i višak živčanog uzbuđenja uzrokuju mnoge ozbiljne bolesti, poput hipertenzije, srčanih bolesti, gastrointestinalnog trakta, a da ne spominjemo živčane i mentalne poremećaje.

Liječnik O. F. GoberGlavni terapeut Udruge zaljevskih bolnica Meksičkog zaljeva, Kolorado i Santa Fe, vjerovao je da se 70% pacijenata može izliječiti od svoje bolesti ako se znaju riješiti straha i kontrolirati razinu anksioznosti.

1.2. Ljudi koji vode stresni život (na primjer, administrativni radnici) mnogo su skloniji srčanim bolestima i živčanim poremećajima nego, recimo, poljoprivrednici.