Ime staroindijskog (islandskog) junaka - Fridhjofr (Fridhjofr) sastoji se od dva dijela: fridh - mir, mir i tjofr - lopov, to jest, znači „Lopov svijeta“. Glavni izvor pjesme je staro norveška saga o Fridtjofu Smelyju, koja se razvila krajem XIII ili početkom XIV stoljeća. Priča o događajima, uglavnom legendarnim, koji su se dogodili u Norveškoj IX stoljeća. Svaka od 24 pjesme pjesme napisana je u svojoj posebnoj veličini, organski povezana s emocionalnim tonom pjesme.

Dobra, mudra veza (posjednik) Hilding odgojila je kćer kralja (vođu, kralja) Ingeborga i Fritjofa, sina roda Thorstenove. (U to su se vrijeme bogati i plemeniti Skandinavci odrekli svoje djece rođacima ili prijateljima nižeg društvenog podrijetla.) Ingeborg je bila lijepa, kao i Freya - božica ljepote i ljubavi. U djetinjstvu su se zaljubili Fridtjof i Ingeborg. Oduševljeno čini sve za nju - izvodi piliće iz gnijezda, prenosi ih turbulentnim strujama, donosi prve šumske bobice. „... Dani su prošli od djetinjstva" djevojka”. Fridtjof uspoređuje svoju voljenu ne samo s Freyom, već i s božicom vječne mladosti, Iduna, i s zaštitnicom obiteljskog ognjišta, Friggom, Odinovom suprugom - najstarijim od bogova, vladaricom svijeta, i s Nannom, ženom boga proljeća, najljepšim od bogova. Junak se mentalno zaklinje na vjernost svojoj voljenoj. Zna da može umrijeti, poput Nanne, od tuge, da ostane u kraljevstvu Hel, kraljevstvu mrtvih. Ingeborg također stalno razmišlja o Fritjofu. Ali njihov učitelj Hilding, znajući da je Ingeborg kći kantata Bele, čija slavna obitelj potječe od Alfadera (Odin), "oca svega", ne može postati supruga heroja, jer "sin veže nije ni vladar". Ali na upozorenje ljubaznog učitelja, Fridtjof se samo nasmijao. Siguran je: "Nema ropstva u slobodno rođenom", "samo je moćna." Heroj je spreman ući u bitku sa samim Thhorom - bogom groma. "Jao je onima koji nas razdvajaju!" - odlučno izjavljuje Fridtjof.

Kung Bele, osjetivši pristup smrti, nazvao je svoje sinove - mršavim i strogim Helgeom i "licem zgodnog" Halvdana. Kung upućuje svoje sinove kako vladati zemljom. Kaže: "Ali nerazumni kralj ugnjetava svoju zemlju, / i vladar je slab, jer je narod slab. <...>" A istina je slava prijestolja, a zemlja sreća ". Poziva svoje sinove da podignu svoj mač samo protiv neprijatelja, da se brinu za njegovu sestru Ingeborg, da uvijek žive u prijateljstvu s Fridtjofom, kao što su živjeli s njegovim ocem, slavnim, istinitim i iskrenim Torstenom. Gotovo stogodišnja obveznica vjerovala je: „Ne smije se ići bogovima sam; "Mi, Bele, prošli smo cijeli život jednim putem, volio bih dijeliti smrt s tobom." Prijatelji su tražili da ih pokopaju u blizini. Njihova volja bila je ispunjena. "Odlukom naroda Helge i Haldwan počeli su zajednički / vladati zemljom, / i Fridtjof, jedini sin i nasljednik, / okupirali su, ne dijeleći, obiteljsko imanje Framnes." Zajedno s imanjem Fridtjof je naslijedio dragocjeni mač, zlatni ručni zglob, koji je majstor vješto ukrašavao rubinom "luksuzno i ​​veliko", "bilo je poznato svuda i prvo je bilo poznato na sjeveru". I Fridtjof je naslijedio "čudesan brod" Ellida "koji je, prema legendi, bog mora Egir dao svom djedu u znak zahvalnosti" na gostoprimstvu ". "Ovo i mnoge druge stvari naslijedili su Fridtjofovo blago, / malo je vjerojatno da je nasljednik tih dana živio bogatiji na Sjeveru." "Kraljeva krv nije tekla u njemu, ali on je bio kralj u duhu, / Spajajući u sebi plemstvo sa dobrodušnima."

Fridtjof je propustio Ingeborg i on je odlučio krenuti kraljevima. Braći je rekao da se želi oženiti Ingeborgom, da će se „sa zlatnim kovrčama / Tvoj mudri otac kombinirati“. Ali Helge je "sa zlom hirom" rekao: "Sin vezi, jesi li na putu sa sestrom?" Helge je uvrijedio Fridtjofa pozivajući ga da mu postane sluga. Hrabri Fridtjof izvadio je mač, mogao je ubiti Helgea, ali njegovao je uspomenu na Belu, pa mu je samo "odsjekao" Helgeov štit s ramena.

Na sjeveru je mudro vladao zemljom kung prstena. Zemlja je procvjetala, tamo su „zlatna polja blistala na suncu“, „I zemlja je hranila ljubav prema Prstenu“. Stari prsten, iako je znao da je već "odustao i dugo vremena", odlučio se oženiti Ingeborgom. Naredio je da sakupe "više zapešća, minđuše" i pođu kod mladića da se vjenčaju sa Beleovom kćeri. Ali Helge i Halvdan su glasnike odbili. A onda je Prsten naredio da se "označe mačem" za uvredu. A rat je stigao do Helgeove kuće, sakrio je svoju sestru u Balderovu hramu, gdje je sjedila sama, "vjerna ljubavi, / U suzama, poput rose u ljiljanu". Znajući koji je Fridtjof bio hrabar i hrabar ratnik, Helge mu je poslao staro Hilding. Ali ponosni Fridtjof nije zaboravio uvredu koja mu je nanesena i odbio je mačem pomoći braći kralju.

Fridtjof je noću počeo posjećivati ​​svoj prelijepi Ingeborg u hramu Baldera, iako je vrlo dobro znao da u ovom hramu muškarac nema pravo da upozna ženu. Ingeborg se bojao da će ih Bog kazniti zbog tih tajnih datuma. Fridtjof je uvjeravao svoju voljenu: „Tko god je voli, taj je vjerniji! / On će se spustiti do nas, častijući / Svoju milost! " No, noć je brzo prošla i trebalo je otići.

Fridtjof je došao do toga (sastanak slobodnih farmera), ispružio Helgeovu ruku kao znak pomirenja, jer nije vrijeme za svađu, neprijatelj je na pragu. Fridtjof je spreman za borbu, ali pod uvjetom: oženi se Ingeborgom. Svi okupljeni počeli su tražiti Helga da oženi svoju sestru za obvezu, on je dostojan. Kung je rekao da se Fridtjof susreo s Ingeborgom u Balderovom hramu. Fridtjof se nije usudio lagati. Potvrdio je Helgeove riječi. Mnoštvo, još uvijek nedavno naklonjeno Fridtjofu, "postalo je bijelo." Prema zakonu njihovih predaka, heroja je trebalo "progoniti ili kazniti smrću", ali Helge ga je pozvao da ode kod Angantira, koji je prethodno odavao počast, a nakon što je Bele smrt prestala. Angantir kao legendarni zli zmaj Fafnir čuva svoje zlato, ali Fridtjof mora svima dokazati da ne zna samo „djevice u hramu da se vrte“.

Fridtjof nudi Ingeborgu da ode na svoju „Ellidu“ na jug, u Grčku, o ljepoti za koju mu je rekao njegov otac, tamo će živjeti mirno i sretno. Ali Ingeborg odbija, da je njezino nasljedstvo "pokorna žrtva njenog brata", ne želi ukrasti "iz Skaldske pjesme" herojsko ime Fridtjofa, oni moraju podnijeti Normu (Sudbinu) kako bi "spasili svoje dostojanstvo". Oni se dijele, ali Ingeborg se zaklinje da nikad neće zaboraviti svoju voljenu. Fridtjof pruži Ingeborgu zglob, moli ga da ne zaboravi, uskoro se vraća, dobit će Helgea i zlato, a onda će tražiti ne kung, već ljude da mu dopuste da je oženi. I Fridtjof odlazi na "Ellidu" do Angantira. Njegov je brod dokazao da su ga stvarno izgradili bogovi i jači od svih zlih sila koje je Helge stavio na njih. Izmučeni Fridtjofov tim otišao je na obalu, Angantir je odmah prepoznao sina svog prijatelja, jer "u cijeloj je zemlji ponoć / On je jedini." Ali ratnik Utley odlučio je provjeriti je li se Fridtjof doista ne boji bitke "i smiruje čelik". Fridtjof se hrabro borio i svojom hrabrošću osvojio srca svih. Angantir je ljubazno upoznao sina svog prijatelja. A kad je saznao za Fridtjofove nesreće, kraljevsko se obdario s njim. Zima je prošla u svijetu i gozbama. U proljeće se Fridtjof vratio kući, ali umjesto kuće - pepeo. Stari dobri Hilding ispričao je što se dogodilo u ovo vrijeme. Čim je Fridtjof otišao, Ringova ogromna vojska napala je zemlju. "Nakratko smo se posvađali sa sudbinom, - Kung Helge je pobjegao, a bitka se smrznula." Povlačeći se, naredio je spaljivanje obiteljskog imanja Fridtjofa. A Ingeborg je postala Ringova supruga. Zli Helge skidao je "svoju djevicu s prstena". Hilding je bijesno željela ubiti Helgea, ali dobri Ingeborg sa suzama u očima zamolio ju je da ne dira brata. On je, naravno, postupio okrutno s njom, ali "Alfader (Bog) će nam suditi"

Fridtjof je bio tužan i bijesan, odlučuje se pozabaviti samim Helgeom i sa svojom vjernom sestrom blizankom Vyorn odlazi u hram Balder, gdje je "sveta vatra gorjela cijelu noć" - "slika sunca". Fridtjof je provalio u hram. Prezirno je bacio tijesan novčanik Helgeu u lice. Fridtjof je, vidjevši zglob na ruci boga, "trzao - u bijesu dobri bog / Srušio se u svetu vatru." Hram se zapalio. Uzalud ga je Fridtjof pokušao ugasiti, nastao je "divlji i moćni krijes / Balder, svijetli bog!" "Grof je pretvoren u pepeo / Hram je opustošen pepelom."

Zbog spaljivanja hrama Fridtjof je protjeran iz zemlje. Izgnanik nije imao drugog izbora nego ploviti Ellidom po morima. On i njegov brat blizanac Björn precizno su slijedili povelju Vikinga, gospodara mora: "Ako sretnete trgovački brod, budite mu obrana, / ali morate prodati počast trgovcu." Hrabro su se borili s drugim Vikinzima, uplovili su do prekrasne obale Grčke, ali Fridtjof je propustio svoju domovinu - Sjever, i što je najvažnije - Ingeborg. Vratio se u svoju domovinu i posljednji put odlučio upoznati svoju voljenu, sada Ringovu suprugu. Fridtjof mu nije otkrio ime, ali ubrzo ga je kung prepoznao. Isprva je mislio da će Fridtjof, koji je "grozan za ljude / bogove", doći "podići svoj mač, prekriven štitom." Ali osvojio je srce starog Prstena ponašajući se vrlo plemenito, došao je "zamotan u krpe, s jadnim osobljem", i odlučio mu oprostiti štoviše, osjećajući da se ubrzo "skrivao" u nasipu, "gdje vlada tišina", "Uzmi, uzmi princezu, onda si tvoja." Ring traži samo da se brine o svom sinu. Nakon kungove smrti, ljudi na tingu htjeli su izabrati Fritjofa kao svog kung-a i vidjeti ga pored Ingeborga. Ali iskreni, plemeniti Fridtjof je odgovorio da dosad nije mogao pristati na to, budući da je spalio hram Božji i „bog je još uvijek svijetao i bijesan / i pun uvreda“. Prvo mora obnoviti hram. Fridtjof obnavlja prekrasan hram Balder, u ovom veličanstvenom hramu su se i ljudska osveta i zloba mirno topili. Ali svećenik je vjerovao da nije dovoljno sagraditi hram, treba se pomiriti s neprijateljima, "i tada ćete se pomiriti s bogom svjetlom". Helge je umro jer se usudio, boreći se protiv Finaca, ući u sveti hram Yumala - vrhovno božanstvo Finaca. Kung Halvdan, svećenik zahtijeva, "pružite ruku", "ti Asam žrtvuješ svoje neprijateljstvo ... / Odbij, - uzalud hram / Ti si sagradio". Fridtjof je poslušao svećenika "i dugo su se razdvojili, ruke su se ponovo spojile u jaku žeravu, poput temelja planina." A prokletstvo je uklonjeno iz Fridtjofa, a Ingeborg je pružio ruku nad oltarom "dana djetinjstva prijatelju i duši izabranom".